Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể.
Canxi và vitamin D là những chất cần thiết để tạo nên hệ xương chắc khỏe khi bạn còn trẻ và giữ cho chúng ổn định khi bạn già đi. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về khoáng chất tuyệt vời này.
Canxi không chỉ cần cho xương mà còn giữ nhiều vai trò quan trọng cho các hoạt động khác của cơ thể. Nếu bạn thấy xuất hiện một số dấu hiệu dưới đây thì chắc chắn cơ thể đang thiếu hụt canxi.
